A legújabb kutatások rávilágítanak, hogy a napi multivitaminok szedése nem feltétlenül jár együtt az élettartam meghosszabbításával - ez a megállapítás lerombolja a korábbi elképzeléseket. A PlanetZ cikke részletesen elemzi a friss felfedezéseket.
Egy több mint két évtizeden át tartó, közel 400 ezer amerikai felnőttet vizsgáló tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a napi multivitamin-fogyasztás nem jár együtt hosszabb élettartammal. Az eredmények különösen meglepőek, hiszen világszerte emberek milliói nyúlnak nap mint nap a multivitaminokhoz a jobb egészség és a hosszabb élet reményében.
A kutatás során 390 124 egészséges felnőttet figyeltek meg, akik a vizsgálat kezdetén mentesek voltak a ráktól és komoly krónikus betegségektől. Az adatgyűjtés az 1990-es évek elején vette kezdetét, és több mint két évtizeden át folytatódott.
A kutatók az életkor, nem, etnikai háttér, testsúly, iskolai végzettség, dohányzási szokások és az étrend minősége alapján finomították az összegyűjtött adatokat. Ezt követően elemezték a napi multivitamin-t szedők halálozási arányát, és összevetették azt a nem szedő csoporttal.
A kutatások eredményei azt mutatják, hogy a multivitaminok nem járultak hozzá az összhalálozás, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a stroke következtében bekövetkező halálozási kockázat csökkentéséhez.
A követési időszakban több mint 164 000 halálesetet regisztráltak.
Érdekes megfigyelni, hogy a kutatás kezdeti szakaszában a multivitaminokat szedők körében 4%-kal magasabb halálozási kockázatot tapasztaltak a nem szedőkhöz viszonyítva. Ám ez a tendencia később eltűnt, és a hosszú távú adatok elemzése alapján statisztikailag már nem volt észlelhető eltérés a két csoport között.
Az Egyesült Államok felnőtt lakosságának körülbelül egyharmada rendszeresen szed multivitaminokat. A legelterjedtebb indokok a következők:
A kutatásokat ugyanakkor torzíthatja az úgynevezett "egészséges felhasználói torzítás": azok, akik étrend-kiegészítőket szednek, általában többet sportolnak és egészségesebben étkeznek.
Fontos kiemelni, hogy a kutatás egészséges felnőttekre fókuszált. Vannak olyan speciális helyzetek, amikor étrend-kiegészítők szedése indokolt lehet:
Mindig fontos, hogy orvossal beszéljünk, hiszen a vitaminok mennyisége és összetevői változóak lehetnek.
Bár a multivitaminok a hosszú élettartamra nincs bizonyított hatással, más területeken még lehet szerepük:
Az eredmények itt vegyesek, de a tudomány tovább vizsgálja a célzott tápanyagok hatásait.
A szakemberek egyetértenek abban, hogy a jól bevált alapelvek sokkal jelentősebb hatással bírnak, mint bármilyen gyógyszer vagy tabletta.
A multivitamin nem egy csodaszere, ami mindent megold. Habár bizonyos körülmények között valóban hasznos támogatója lehet az egészségnek, az egészséges felnőttek esetében nem bizonyított, hogy hosszú távon kedvező hatással lenne a várható élettartamra.
