Ez a játék hozzájárulhat a demencia késleltetéséhez, mivel fokozza a vérkeringést az agy ereiben.

Melyik ország városa Graz? Csak az igazán műveltek tudják mind a nyolcat

Európában körülbelül 7 millió ember él demenciával, becslések szerint Magyarországon körülbelül 200 ezer embert érint betegség. A demencia sajnos komoly terheket ró nem csupán magára a betegre, de a beteg környezetére - mentális és pénzügyi értelemben egyaránt.

A 65 év felett diagnosztizált demens betegek között a nők aránya figyelemre méltóan 65%. A betegség megjelenésében a genetikai háttér mellett fontos szerepet játszanak életmódbeli tényezők is. Például a dohányzás 45%-kal növeli a demencia kockázatát, míg a helyes táplálkozás hozzájárulhat a betegség kialakulásának valószínűségének csökkentéséhez.

Mindezeken túl az olyan elfoglaltságok, melyek serkentik az agyi vérkeringést, ugyancsak késleltetik a demencia kialakulását. A demencia egyes fajtáit összefüggésbe hozták az agyból származó salakanyagok nem megfelelő eltávolításával.

Valahányszor egy feladatot végzünk, az agyunk azon része, amely a tevékenységért felel, fokozott vérellátást igényel. Ez a megnövekedett véráramlás serkenti az erek kitágulását, ezáltal biztosítva az agy táplálását. E folyamat során a salakanyagok eltávolításában is segítenek. Ahhoz, hogy mindez hatékonyan működjön, az érfalak rugalmassága elengedhetetlen - magyarázza Roxi Carare, a Southamptoni Egyetem klinikai neuroanatómia professzora.

A kirakós játék során az agyunk különböző területei, amelyek a látásért, asszociációkért és memóriáért felelnek, aktívan bekapcsolódnak. Ez a folyamat növeli a vérellátást ezekben a régiókban, még a kissé sérült erek esetében is, ami segít megőrizni azok működését és hozzájárul a demencia késleltetéséhez.

Mindennek azért van különösen nagy szerepe, mert a demencia egy lassú betegség: akár 10-30 évvel korábban megkezdődhetnek azok az agyi elváltozások, melyek a betegség első tüneteinek jelentkezését megelőzik.

Életmódbeli változtatások demencia ellen

A kirakózás nem csupán a demencia tüneteinek késleltetésében és súlyosbodásának mérséklésében játszik fontos szerepet, hanem a pszichológiai előnyökkel is gazdagítja az idősek életét. E tevékenység sikerélményt adhat, ami különösen értékes a mindennapok során. Ráadásul, ha társaságban űzik, a közös élmény csökkenti a magány érzését, erősítve ezzel a kapcsolatok és a közösség fontosságát.

A kirakózás mellett a dohányzásról való leszokás, a rendszeres testmozgás, valamint az olyan tápláló ételek, mint az áfonya, diófélék és a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy késleltessük a demencia megjelenését.